¿Qué es CREATINE: La creatina de ®Universal Nutrition?
Creatine de ®Universal Nutrition es un suplemento en polvo que proporciona creatina monohidrato al organismo. Creada especialmente para el deportista que necesita más energía, fuerza y masa muscular.
La creatina es una molécula proteica popular en el mundo del deporte, una de las más estudiadas para mejorar el desempeño y resultados de los atletas. Tiene funciones estructurales y generadoras de energía importantes. Es capaz de mantener altos niveles de energía en el organismo, gracias a que reactiva el ATP (la forma de energía más utilizada por las células).
La creatina se encuentra de forma natural en el organismo, especialmente en los músculos, pero también se puede elevar su concentración a través de la ingesta. Los suplementos de creatina son la mejor forma de mejorar el rendimiento en deportes de fuerza y alta intensidad. Potencia la fuerza, eleva la producción de tejido muscular y te permite alcanzar todos tus objetivos físicos.
¿Qué tan buena es la creatina de ®Universal Nutrition?
Creatine de ®Universal Nutrition, es un complemento único, formulado con creatina pura, de la más alta calidad y con alta capacidad de absorción. Destaca del resto en el mercado porque contiene creatina monohidrato, la forma más eficiente y utilizable de creatina.
Este tipo de molécula no se transforma con el tiempo en creatinina (producto de desecho eliminado en la orina), en consecuencia estará disponible para que las células musculares la usen cuando la necesiten.
Este producto ha sido elaborado cuidadosamente, para ofrecer mejores y óptimos resultados a quienes se ejercitan. Si estás buscando llevar tu rendimiento físico a otro nivel y al mismo tiempo proteger tus músculos, entonces Creatine de ®Universal Nutrition es para ti.
¿Para qué sirve la creatina de ®Universal Nutrition?
- Estimula la síntesis de energía, reactivando el ATP (fuente de energía por excelencia).
- Incrementa la resistencia y el rendimiento.
- Maximiza la recuperación.
- Contribuye con la hidratación muscular sin retener líquidos.
- Contrarresta la catálisis, previniendo la pérdida muscular.
- Retrasa la fatiga.
¿Cómo tomar la creatina de ®Universal Nutrition?
Si has hecho tus tareas y te has documentado sobre cómo consumir creatina descubrirás que básicamente existen 2 formas recomendadas de consumirla:
- Consumir 5 gramos de creatina por día.
- Consumir 20 gramos de creatina los primeros 5 días (fase de carga) y luego bajar la dosis a 5 gramos cada día.
Según el fabricante
Universal Nutrition en el etiquetado de su creatina recomienda mezclar 1 cuchara de té con 8-12 Oz del liquido que prefieras. Por lo que si gustas, puedes mezclarlo con tu batido de proteína, agua, tu pre entreno o incluso con un jugo de frutas.
8-12 oz, equivalen a 236 mililitros y 354 mililitros de agua. Lo que en términos simples equivale a llenar el clásico vaso que ocupamos para beber agua o dejar hasta la mitad el shaker de 700 ml que ocupas para tu batido de proteína favorito.
Otras recomendaciones
Existen estudios que además de lo anterior recomiendan consumir creatina de la siguiente forma:
- Ingiere de 0,1 gramos de creatina por cada kilo de peso corporal.
- Consume creatina justo después de entrenar.
- Nunca ingieras mas de 5 gramos de creatina por dosis. Si quieres consumir más, espacia su consumo durante el día.
- Aumenta tu consumo normal de agua antes, durante y después de entrenar para evitar el riesgo de deshidratación.
Beneficios de la creatina de ®Universal Nutrition
- Fórmula pura de alta calidad.
- Creatina monohidrato, la forma más biodisponible y utilizable para el cuerpo.
- Aumenta el volumen y la fuerza de los músculos, para resultados eficientes.
- Retrasa la sensación de fatiga, para entrenamientos más intensos y completos.
Contraindicaciones de la creatina de ®Universal Nutrition
- Este producto no está creado para menores de 18 años, personas con diabetes, embarazadas, mujeres en periodo de lactancia o que buscan un embarazo.
- Mantener alejado del alcance de los niños.
- Consultar al médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, en especial si estás enfermo o tomas medicamentos.
Precauciones
Mantén tu pote de creatina en un lugar fresco y seco, alejado del calor o los cambios bruscos de temperatura. No dejes el pote expuesto a la luz directa del sol. El nuevo envase de la creatina universal es de color negro por lo que se calienta rápidamente si lo expones directamente a la luz del sol.
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