Seguramente ya tienes claro que si quieres aumentar tu masa muscular, es imprescindible que incluyas en tu kit de suplementos una proteĆna de suero o Whey Protein de gran calidad.Ā
Nadie que lleve algo de tiempo en este mundo podrĆa decirte lo contrario. Por lo mismo, no me enfocarĆ© en las razones por las cuales deberĆas suplementarte con algĆŗn batido de proteĆna.
SaltarƩ ese paso y me centrarƩ en los aspectos que nuestros clientes consideran fundamentales antes de hacer la compra:
- CuĆ”ntos gramos de proteĆna tiene cada porciĆ³n.
- CuĆ”ntas calorĆas aporta por porciĆ³n.
- Si tiene o no lactosa.
- Si estĆ” libre o no de Gluten.
- CuĆ”ntos carbohidratos tiene por porciĆ³n.
BasĆ”ndonos en estos criterios hemos elegido las mejores ProteĆnas Whey que comercializamos en Chile.Ā
3 Mejores ProteĆnas Whey
Tabla comparativa
ISO 100 HYDROLIZED
Mejor ProteĆna Whey Hidrolizada
- APORTES POR PORCIĆN DE30g
- 110 CalorĆas
- 25g de ProteĆna
- 0g de grasa
- 2g de Carbohidratos
- 10mg de Colesterol
- 110mg de Sodio
ZEROCARB ISOPRO
Mejor ProteĆna Whey Aislada
- APORTES POR PORCIĆN DE30g
- 110 CalorĆas
- 27g de ProteĆna
- 0g de grasa
- 0g de Carbohidratos
- 0mg de Colesterol
- 105mg de Sodio
GOLD STANDARD 100% WHEY
Mejor ProteĆna Whey Concentrada
- APORTES POR PORCIĆN DE30,4g
- 120 CalorĆas
- 24g de ProteĆna
- 1,5g de grasa
- 3g de Carbohidratos
- 35mg de Colesterol
- 50mg de Sodio
Cada una es la mejor en su categorĆa, sin embargo si quieres conocer en profundidad las puntos fuertes de cada una de las proteĆnas whey que comercializamos, deberĆas ponerte cĆ³modo y leer detenidamente el siguiente ranking…
Ranking de las mejores proteĆnas Whey del mercado Chileno
Te presento las mejores proteĆnas Whey de Chile. Hay para todos los objetivos:
- Para ganar masa muscular a lo bestia.
- Para ganar masa muscular libre de grasa.
- Para mantener la masa muscular que has conseguido con tanto sacrificio.
- Para suplementar una dieta hipo calĆ³rica para bajar de peso sin perder musculo.
Ā Elige la proteĆna whey que se adapte mejor a tus objetivos, entrena, descansa y consigue de una vez esa meta que solo tu conoces:
ISO 100 HYDROLIZED de Ā®DYMATIZEāļø La mejor proteĆna Whey Aislada e Hidrolizada en Chile
- $91.990
Razones para comprar:
- ProteĆna de suero de leche aislado 100% hidrolizado.
- Baja en calorĆas.
- FƔcil de digerir.
- No provoca pesadez estomacal.
- Sin Gluten.
- Deliciosos sabores.
- Sin sustancias prohibidas.
La mejor proteĆna whey en chile es laĀ ISO 100 de Dymatize ya que contiene una fĆ³rmula adecuada para alcanzar la mayorĆa de los objetivos deportivos y fĆsicos de nuestros clientes. Su fĆ³rmula contiene por porciĆ³n:Ā
- 25 gramos de proteĆna.
- 110 CalorĆas.
- 2 gramos de carbohidratos.
- 2,6 gramos de leucina.
- 5,5 gramos de Bcaas.
- Menos de 0,5 gramos de lactosa.
- No contiene grasa.
- Menos de 1 gramo de azĆŗcar.
Por todo lo anterior y por los altos estandares que tienen su proceso de elaboraciĆ³n. Se puede considerar la mejor proteĆna de suero hidrolizado del mercado, de hecho, debo confesarte que es mi favorita, por lo que la recomiendo ampliamente en todos los casos, bien sea para ganar masa muscular, para definir o para mantenimiento.Ā
Su aporte proteico es de 25 gramos de proteĆna pura por servicio y la misma se obtiene de un proceso de micro filtraciĆ³n de flujo cruzado, por lo que es absorbida rĆ”pidamente por el organismo, lo que quiere decir que su acciĆ³n es inmediata.
Lo mejor, es que estĆ” enriquecida con BCAAāS (aminoĆ”cidos de cadena ramificada) para asĆ reparar las fibras daƱadas rĆ”pidamente, permitiendo conseguir la hipertrofia muscular en el menor tiempo posible.
EstĆ” disponible en una gran variedad de sabores, es de muy fĆ”cil asimilaciĆ³n y digestiĆ³n y, para ver resultados se indica consumirla inmediatamente despuĆ©s del entrenamiento.
Gold Standard 100% Whey
La Gold EstĆ”ndar 100% Whey es una de las proteĆnas de suero mĆ”s buscadas por los atletas de alto nivel que desean mantener sus mĆŗsculos. EstĆ” compuesta por concentrado de suero de leche, aislado de suero de leche y pĆ©ptidos de suero hidrolizado.
Tiene un buen precio y estĆ” disponible en varios y deliciosos sabores para que puedas elegir el que mĆ”s te guste, Se disuelve, digiere y absorbe muy ben y, se recomienda consumirla de 2 a 3 veces durante el dĆa.
Otras proteĆnas whey destacadas del mercado chileno
Platinum Hydro Whey
El suplemento Platinum Hydro Whey tambiĆ©n entra en la selecciĆ³n de las proteĆnas de suero hidrolizadas de calidad Premium, de hecho, tiene un aporte de 30 gramos de proteĆna pura, lo que es muchĆsimo.
EstĆ” enriquecida con aminoĆ”cidos de cadena ramificada (BCAAāS) y lo mejor, es que contiene enzimas digestivas, lo que significa que es de fĆ”cil y rĆ”pida absorciĆ³n, asĆ como tambiĆ©n de sencillas asimilaciĆ³n y digestiĆ³n.
Se usa para ganar masa muscular y tambiĆ©n para perder y mantener peso, ya que es baja en grasas y carbohidratos.Ā
EstĆ” disponible en varios sabores deliciosos, se disuelve en segundos y es recomendable tomarla inmediatamente despuĆ©s de terminar de entrenar.Ā
Gold Standard 100% Isolate
Si lo que buscas es una proteĆna aislada, entonces una opciĆ³n excelente que no puedes dejar de considerar en Gold Standar 100% Isolate, un suplemento de alta pureza, que ademĆ”s estĆ” libre de gluten, por lo que puede ser consumida por personas que sufren de celiaquĆa sin ningĆŗn tipo de riesgo.
Esta proteĆna Whey estĆ” elaborada a base de aislado de suero de leche de alto valor biolĆ³gico y aislado de proteĆna hidrolizado y, contiene muy pocas cantidades de grasas e hidratos de carbono, por lo que si quieres bajar de peso, este suplemento tambiĆ©n puede servirte.Ā
TambiĆ©n estĆ” enriquecida con BCAAāS por lo que con disciplina conseguirĆ”s hipertrofiar y definir tus mĆŗsculos en poco tiempo.
PodrĆ”s encontrarlas en varios sabores, se prepara con facilidad y, se asimila, absorbe y digiere casi de forma inmediata. TĆ³mala tras el entrenamiento y verĆ”s los resultados que esperas muy rĆ”pido.
Nitro Tech 100% Whey Gold
- $54.990
Lo que hace que este suplemento sea uno de los mejores, es que ademĆ”s de contener una alta concentraciĆ³n de proteĆnas derivadas del aislado de suero y pĆ©ptidos de suero de leche, tambiĆ©n cuenta con creatina, por lo que es recomendada para aumentar la masa muscular e incrementar la resistencia fĆsica durante el entrenamiento.
La combinaciĆ³n de sus ingredientes permite obtener resultados con rapidez y se recomienda tanto para entusiastas como para atletas profesionales. PodrĆ”s encontrarla en diferentes sabores y tiene una excelente disoluciĆ³n en agua o en leche. Se aconseja su consumo antes y despuĆ©s del ejercicio.
Todas las proteĆnas de suero recomendadas son de excelente calidad y son las mĆ”s consumidas por los atletas y deportistas exigentes.Ā
Recuerda, que el consumo de estos suplementos de proteĆna Whey debe ser el complemento de una dieta balanceada y de una rutina de ejercicios adecuada.
ĀæQuĆ© es la ProteĆna Whey o ProteĆna de Suero?
Luego de mostrarte cuĆ”les son las mejores proteĆnas Whey en el mercado chileno, es justo definir el concepto, es decir, explicar quĆ© es la proteĆna de suero.
Pues, es un suplemento proteico que se deriva del suero de la leche y que se caracteriza por tener proteĆnas con un altĆsimo valor biolĆ³gico, debido a la cantidad de nutrientes que incorpora.
Tipos de proteĆna Whey
De acuerdo a las tĆ©cnicas de filtraciĆ³n utilizadas y a su procesamiento, es posible encontrar 3 tipos de proteĆna Whey:Ā
- Concentrada: Como su nombre lo indica es una proteĆna de suero que en su composiciĆ³n tiene una alta cantidad de grasas e hidratos de carbono, se recomienda para personas que ya lleven tiempo entrenando y quieran mantener sus mĆŗsculos.
- Aislada: En este caso, el suplemento cuenta con menos concentraciĆ³n de grasas e hidratos de carbono y mĆ”s cantidad de proteĆnas de alto valor biolĆ³gico, es decir, es mĆ”s pura. Se digiere y asimila mĆ”s fĆ”cilmente y sirve para ganar masa muscular y para mantener el peso ideal.
- Hidrolizada: Este tipo de Whey Protein pasa por un proceso de hidrolizado que permite que el suplemente conserve la mayor cantidad posible de proteĆnas de alto valor, por lo que es la mĆ”s pura que existe. Es muy recomendada para fisicoculturistas, atletas de alto nivel y para quienes quiera definir sus mĆŗsculos.
ProteĆna Whey y su importancia al momento de aumentar masa muscularĀ
La Ćŗnica manera de hipertrofiar y definir tus mĆŗsculos en poco tiempo y de manera saludable, es combinando el entrenamiento con una alimentaciĆ³n adecuada, de hecho, tiene mĆ”s responsabilidad la dieta en el proceso de ganar mĆŗsculos y de definirlos que el mismo ejercicio, en este sentido, muchos expertos consideran que 30% de los avances son debido al entrenamiento y 70% a la alimentaciĆ³n.
No obstante, para que la dieta cumpla con su papel correctamente, es obligatorio que sea balanceada y que incluya suplementos de proteĆna de suero, porque son justo estos los que contribuirĆ”n infalible y rĆ”pidamente a la formaciĆ³n de nuevos mĆŗsculos.
Esto pasa porque la Whey Protein ayuda a reparar las fibras musculares que se rompen tras hacer ejercicio, sobre todo cuando se entrena con peso. Toma en cuenta que si el organismo no llegara a tener una reserva adecuada de proteĆnas para reparar las fibras daƱadas, entonces, los mĆŗsculos lamentablemente se atrofiarĆan, consiguiendo el efecto contrario.
Por todo lo anterior, la proteĆna Whey cumple una funciĆ³n muy importante para conseguir un cuerpo musculoso y tonificado, por lo que no puedes dejar de incorporarla en tu dieta.
Ahora bien, ĀæSabes cuĆ”l proteĆna de suero tomar? En el siguiente apartado te muestro las mejores y mĆ”s recomendadas, para que elijas la que mĆ”s te convenga.Luego
