Imagino que si estas leyendo esto es para decidir cuál proteína whey convertirás en tu próxima aliada para conseguir esos kilos extra de músculo magro por los que tanto te esfuerzas en el gimnasio.
Para ayudarte a elegir la mejor, hemos elaborado un ranking destacando los principales atributos de las mejores proteínas whey comercializadas en Chile.
Ranking de las mejores proteínas whey disponibles en el mercado Chileno
Antes de comenzar quisiera mencionar que el siguiente listado incluye solo aquellas proteínas que se pueden adquirir en el mercado nacional a través de comercios establecidos legalmente en territorio nacional.
Luego de este pequeño disclaimer te invito a conocer las proteínas whey que consideramos dignas de ser mencionadas en nuestro ranking.
Iso 100 Hydrolized de Dymatize
ISO100 Hydrolyzed de Dymatize es un suplemento de proteína de suero diseñado para atletas y entusiastas del fitness que buscan maximizar el crecimiento y la recuperación muscular. Gracias a su proceso de hidrolización, esta proteína ofrece una absorción rápida y eficiente, facilitando la entrega inmediata de nutrientes esenciales a los músculos.
Principales razones para comprar
- Acelera la recuperación muscular:
La rápida digestión y absorción de ISO100 permite que los aminoácidos esenciales lleguen rápidamente a los músculos, reduciendo el tiempo de recuperación después de entrenamientos intensos. - Favorece el desarrollo de masa muscular magra:
Con 25 gramos de proteína de alta calidad por porción, este suplemento proporciona los bloques de construcción necesarios para aumentar y mantener la masa muscular sin añadir grasas innecesarias. - Apoya la gestión del peso:
Su bajo contenido calórico y la capacidad de promover la saciedad ayudan en el control del apetito, facilitando la adherencia a planes nutricionales orientados a la pérdida o mantenimiento de peso. - Seguro para atletas competitivos:
ISO100 cuenta con la certificación Informed-Choice, lo que garantiza que está libre de sustancias prohibidas. Esto brinda tranquilidad a los atletas que compiten, asegurando que su suplementación no comprometerá su elegibilidad en competencias. - Ideal para personas con sensibilidad digestiva:
La hidrolización de la proteína reduce la presencia de lactosa y facilita la digestión, minimizando molestias gastrointestinales comunes en otros suplementos proteicos.
Cómo tomar
Para obtener los máximos beneficios de ISO100 Hydrolyzed de Dymatize, se recomienda:
- Dosis recomendada:
Mezclar una porción (1 cucharada) en 150-180 ml de agua, leche o su bebida preferida. - Frecuencia de consumo:
Consumir una vez al día, preferiblemente después del entrenamiento para optimizar la recuperación y el crecimiento muscular. - Momento óptimo de ingesta:
Para mejores resultados, ingerir dentro de los 30 minutos posteriores al entrenamiento, periodo en el cual los músculos están más receptivos a la absorción de nutrientes.
Es fundamental seguir las instrucciones proporcionadas en la etiqueta del producto y, en caso de dudas o condiciones médicas preexistentes, consultar con un profesional de la salud antes de iniciar el consumo de este suplemento.
Iso Whey 100% Whey Protein Isolate de MuscleTech
Iso Whey 100% Whey Protein Isolate de MuscleTech es un suplemento de alta calidad diseñado para quienes buscan optimizar el crecimiento y la recuperación muscular. Este producto destaca por su pureza y eficacia, ofreciendo beneficios significativos para atletas y entusiastas del fitness.
Principales razones para comprar
- Promueve el crecimiento muscular:
Cada porción proporciona 25 gramos de proteína de suero aislada, rica en aminoácidos esenciales, incluyendo 5,3 gramos de BCAAs, fundamentales para la síntesis de proteínas y el desarrollo muscular. - Apoya la recuperación post-entrenamiento:
La rápida absorción de esta proteína facilita una recuperación más eficiente después del ejercicio, reduciendo el daño muscular y mejorando el rendimiento en sesiones futuras. - Bajo en calorías y sin azúcares añadidos:
Con solo 110 calorías y 0 gramos de azúcares añadidos por porción, es ideal para quienes buscan mantener un perfil macronutricional favorable y controlar su ingesta calórica. - Bajo contenido de grasas y carbohidratos:
Contiene 0,5 gramos de grasa y 2 gramos de carbohidratos por servicio, facilitando su inclusión en dietas controladas. - Sabor y disolución excepcionales:
Disponible en sabores como chocolate y vainilla, se mezcla fácilmente con agua o leche, ofreciendo una textura suave y un sabor agradable.
Cómo tomar
Para maximizar los beneficios de Iso Whey 100% Whey Protein Isolate de MuscleTech, sigue estas recomendaciones:
- Dosis recomendada:
Mezcla una porción (1 cucharada) en 6 onzas (aproximadamente 177 ml) de agua. - Frecuencia de consumo:
Consume una vez al día. - Momento óptimo de ingesta:
Para apoyar la recuperación y el crecimiento muscular, es recomendable consumir la proteína dentro de los 30 a 60 minutos posteriores al entrenamiento.
Recuerda que es fundamental leer y seguir las instrucciones proporcionadas en la etiqueta del producto y, ante cualquier duda o condición médica preexistente, consultar con un profesional de la salud antes de iniciar el consumo de este suplemento.
Nitro Tech 100% Whey Gold de MuscleTech
Nitro Tech 100% Whey Gold de MuscleTech es un suplemento alimenticio en polvo diseñado para mejorar la construcción de músculo magro, la fuerza y la recuperación después de entrenar. Se compone principalmente de proteína de suero de alta calidad, con 24 g de proteína por porción, así como de 5.5 g de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y 4 g de glutamina y precursores. A continuación, se detallan las ventajas y desventajas de Nitro Tech 100% Whey Gold de MuscleTech.
Principales razones para comprar
- Impulsa el crecimiento muscular y la recuperación:
Cada porción aporta aproximadamente 25 gramos de proteína de suero de alta calidad, fundamentales para reparar y construir tejido muscular luego de entrenamientos intensos. Esta fuente proteica permite la síntesis de nuevas fibras musculares y contribuye a desarrollar masa magra sin exceso de grasas ni carbohidratos. - Rápida absorción para resultados inmediatos:
La fórmula de Nitro-Tech 100% Whey Gold está especialmente diseñada para una absorción ultrarrápida. Gracias a su proceso de filtración avanzada, los nutrientes se transportan de manera inmediata a los músculos, lo que acelera la reparación post-entrenamiento y permite aprovechar la ventana anabólica —el periodo en el que tus músculos están más receptivos a los nutrientes— para maximizar los resultados desde el primer uso. - Perfil nutricional equilibrado para la gestión del peso:
Con alrededor de 120 calorías por porción, baja en azúcares añadidos y grasas, Nitro-Tech 100% Whey Gold es ideal para quienes buscan controlar la ingesta calórica mientras potencias la recuperación y el crecimiento muscular. - Calidad Premium y Seguridad Certificada:
Fabricado bajo estrictos estándares de calidad, este producto garantiza pureza y seguridad en cada lote. La confianza que genera MuscleTech se traduce en un suplemento que cumple con las expectativas de los atletas de alto rendimiento. - Sabor excepcional y fácil disolución:
Disponible en diversos sabores, Nitro-Tech 100% Whey Gold se mezcla de manera homogénea con agua, leche u otras bebidas, brindando una experiencia gustativa agradable y facilitando su incorporación a tu rutina diaria.
Cómo tomar
- Dosis recomendada:
Mezcla una porción (aproximadamente 1 cucharada) en 6-8 onzas (180-240 ml) de agua, leche o tu bebida preferida. - Frecuencia de consumo:
Consume una porción inmediatamente después del entrenamiento para aprovechar la ventana anabólica y estimular la síntesis proteica. - Momento óptimo de ingesta:
Lo ideal es consumir el batido dentro de los 30 minutos posteriores a tu sesión de entrenamiento, cuando tus músculos están más receptivos a la absorción de nutrientes para una recuperación y crecimiento óptimos.
Con Nitro-Tech 100% Whey Gold de MuscleTech, disfruta de los beneficios de una proteína premium que acelera la recuperación, fomenta el crecimiento muscular y apoya la gestión del peso, mientras ofrece resultados inmediatos gracias a su rápida absorción. ¡Incorpora este suplemento a tu rutina y experimenta el impulso que necesitas para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel!
Gold Standard 100% Whey de Optimum Nutrition
Gold Standard 100% Whey Protein de Optimum Nutrition es un suplemento de proteína de suero de alta calidad diseñado para atletas y entusiastas del fitness que buscan optimizar el crecimiento muscular, acelerar la recuperación y mejorar su rendimiento. Con una fórmula cuidadosamente elaborada, este producto se ha consolidado como uno de los más vendidos a nivel mundial en su categoría.
Principales razones para comprar
- Favorece el crecimiento muscular y la recuperación:
Cada porción aporta 24 gramos de proteína de suero de alta calidad, esenciales para la reparación y construcción de tejido muscular después de entrenamientos intensos. - Rápida absorción para resultados inmediatos:
La proteína de suero es conocida por su rápida digestión y absorción, lo que permite que los aminoácidos lleguen rápidamente a los músculos, facilitando una recuperación más eficiente y efectiva. - Perfil nutricional equilibrado para una dieta saludable:
Con solo 1.5 gramos de grasa, 3 gramos de carbohidratos y 120 calorías por porción, este suplemento es ideal para quienes buscan aumentar su ingesta proteica sin añadir excesos de calorías, grasas o azúcares a su dieta. - Alto contenido de BCAA para mejorar el rendimiento:
Cada servicio incluye 5.5 gramos de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), que son fundamentales para la síntesis de proteínas y ayudan a reducir el dolor muscular post-entrenamiento, mejorando el rendimiento general. - Sabor delicioso y fácil disolución:
Disponible en una variedad de sabores, Gold Standard 100% Whey Protein se mezcla fácilmente con agua, leche u otras bebidas, ofreciendo una textura suave y un sabor agradable que facilita su consumo diario.
Cómo tomar
- Dosis recomendada:
Mezcla una porción (aproximadamente 31-32 gramos, según el sabor) en 180-240 ml de agua, leche o tu bebida preferida. - Frecuencia de consumo:
Para obtener mejores resultados, consume una porción inmediatamente después del entrenamiento para aprovechar la ventana anabólica y estimular la síntesis proteica. - Momento óptimo de ingesta:
Además del consumo post-entrenamiento, puedes tomar una porción por la mañana o entre comidas para mantener un balance proteico positivo durante el día.
Incorporando Gold Standard 100% Whey Protein de Optimum Nutrition en tu rutina diaria, podrás potenciar el crecimiento muscular, acelerar la recuperación y mejorar tu rendimiento deportivo, todo mientras disfrutas de un suplemento de alta calidad con un perfil nutricional equilibrado y un sabor excepcional.
Mejores marcas de proteína whey presentes en Chile
Dymatize
Dymatize es una marca líder en el mercado de suplementos deportivos en Chile y en todo el mundo. Con más de 25 años de experiencia en la fabricación de productos de nutrición deportiva de alta calidad, Dymatize se ha destacado por su compromiso con la innovación y la calidad.
En Chile y el mundo, Dymatize es conocida fundamentalmente por su producto estrella, la iso 100, pero hace poco también ha incrementado la popularidad de la Elite 100% whey (una mezcla de concentrado, aislado e hidrolizado de proteína whey) que a diferencia del producto estrella de la marca tiene un precio mucho más accesible.
Mejores proteínas whey de Dymatize comercializadas en chile
A continuación, presentamos las 3 mejores proteínas whey comercializadas por Dymatize en Chile:
- Dymatize ISO 100: Es una de las proteínas whey aisladas e hidrolizadas más puras disponibles en el mercado chileno. La ISO 100 es ideal para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas sin sufrir molestias estomacales.
- Dymatize Elite 100% Whey: Este concentrado de proteína whey es una excelente opción para aquellos que buscan una fuente de proteínas de alta calidad a un precio razonable. Con 25 g de proteína por porción, Elite 100% Whey es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas.
- Dymatize Super Mass Gainer: Este mass gainer es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su masa muscular. Con una combinación única de proteínas, carbohidratos y grasas, Super Mass Gainer es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta calórica de manera saludable sin cargar de grasa su batido.
Dymatize, a pesar de comercializar una variedad muy limitada de proteínas en el mercado nacional, es una marca líder debido a la extraordinaria calidad de ellas.
Si lo que buscas es calidad sin tener en cuenta el precio, los productos Dymatize podrian ser una excelente opción de compra para ti.
MuscleTech
MuscleTech es una marca de suplementos deportivos que ha estado en el mercado por más de 20 años. Desde su creación en 1995, MuscleTech se ha dedicado a ofrecer productos de alta calidad a los atletas y personas interesadas en mejorar su salud y desempeño físico. La marca es conocida por su compromiso con la investigación científica y la innovación, y por ofrecer suplementos que son seguros, efectivos y fáciles de usar.
Una de las categorías de productos más populares de MuscleTech son sus proteínas whey entre las que destaca por mucho la Nitro Tech 100% WheyGold, que desde hace años figura entre las vendidas del mundo.
Mejores proteínas whey de MuscleTech comercializadas en chile
A continuación, presentamos las 3 mejores proteínas whey de MuscleTech comercializadas en Chile:
- Nitro Tech 100% Whey Gold: Aporta 24 gramos de proteína whey por porción. Además, contiene una mezcla de péptidos y aislado de proteína whey que ayuda a mejorar la recuperación y a aumentar la masa muscular. Es la proteína perfecta para atletas y otros individuos que buscan una fuente rápida y efectiva de proteínas de alta calidad.
- Pure Series 100% Whey Protein: Aporta 26 gramos de proteína whey por porción. Contiene una mezcla equilibrada de proteínas concentradas y aisladas sometidas a un micro filtrado premium, no contiene gluten ni saborizantes o colorantes artificiales. Además es fácil de disolver y gracias a su micro filtrado se digiere extremadamente rápido. Es ideal para atletas y otros individuos que buscan mejorar su rendimiento y recuperación después de los entrenamientos.
- Nitro Tech Elite: Es una opción avanzada para atletas y otros individuos que buscan incrementar rapidamente sus ganancias musculares y mantenerlas en el tiempo. También contiene enzimas digestivas que ayudan a mejorar la absorción y digestión de las proteínas. Esta proteína es ideal para aquellos que buscan una solución completa para mejorar su rendimiento y recuperación después de los entrenamientos.
Las 3 proteínas whey de MuscleTech mencionadas anteriormente son solo algunas de las muchas opciones disponibles en el mercado chileno. Cada una de ellas ofrece una combinación única de ingredientes y características que la hacen ideal para diferentes necesidades y objetivos. ¡Anímate y elige tu preferida ya!
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition se ha convertido en una de las más reconocidas y respetadas a nivel mundial. Fundada en 1986, Optimum Nutrition ha construido su reputación por la calidad y efectividad de sus productos, y ha gracias a ello se ha convertido en la marca preferida de miles de atletas y entusiastas del fitness de todo el mundo.
La marca se especializa en la fabricación de suplementos proteicos, incluyendo proteínas whey, caseína, soja, huevo y mezclas proteicas. Además, también ofrecen una amplia gama de productos de entrenamiento, incluyendo creatina, BCAA, glutamina y pre-entrenamientos.
Una de las características distintivas de Optimum Nutrition es su enfoque en la investigación y el desarrollo. La marca trabaja con un equipo de científicos y expertos en nutrición para asegurarse de que sus productos cumplan con los más altos estándares de calidad y eficacia. Además, utilizan solo los ingredientes más puros y de alta calidad en sus productos, lo que les permite ofrecer suplementos de primera clase a sus clientes.
Mejores proteínas whey de Optimum Nutrition comercializadas en chile
En Chile, Optimum Nutrition es muy popular entre los atletas y entusiastas del fitness, y su gama de proteínas whey es una de las más solicitadas. Aquí presentamos las 3 mejores proteínas whey de Optimum Nutrition comercializadas en Chile:
- Gold Standard 100% Whey: Es el producto insigne de la marca y una de las proteínas whey más populares en todo el mundo, gracias a sus deliciosos sabores y su mezcla de proteínas de alta calidad 100% libre de sustancias prohibidas. Gold Standard 100% Whey contiene 24 gramos de proteína por porción, y es rica en aminoácidos esenciales y BCAA.
- Platinum Hydrowhey: Es una opción premium para aquellos que buscan una proteína de la más alta calidad. Aporta 30 gramos de proteína hidrolizada por porción, no contiene gluten, es 100% libre de sustancias prohibidas, lo que la hace especialmente efectiva para su uso después del entrenamiento, aunque si lo prefieres puedes preparar un batido a cualquier hora del día .
- Serious Mass: Es perfecta para aquellos que buscan aumentar su masa muscular ya que contiene unos impresionantes 1250 calorías por porción, así como 50 gramos de proteína y 250 gramos de carbohidratos. Si estas en etapa de volumen y necesitas un incremento considerable de proteínas y calorías esta es tu mejor opción. Sin embargo, debes tener cuenta que cada porción pesa unos 336 gramos y que si quieres para todo el mes deberias comprar 4 envases de 5 libras cada mes.
Optimum Nutrition se destaca por su compromiso con la transparencia y la integridad. La marca somete los ingredientes que le proporcionan sus proveedores a pruebas exhaustivas para garantizar que cumplen con elevado estándar de calidad que requieren sus productos.También es importante mencionar que se esfuerzan por ofrecer información clara y precisa en sus canales de promoción oficiales y en el etiquetado de cada uno de sus productos.
¿Qué es la Proteína Whey o Proteína de Suero?
Luego de mostrarte cuáles son las mejores proteínas Whey en el mercado chileno, es justo definir el concepto, es decir, explicar qué es la proteína de suero.
Pues, es un suplemento proteico que se deriva del suero de la leche y que se caracteriza por tener proteínas con un altísimo valor biológico, debido a la cantidad de nutrientes que incorpora.
Tipos de proteína Whey
De acuerdo a las técnicas de filtración utilizadas y a su procesamiento, es posible encontrar 3 tipos de proteína Whey:
- Concentrada: Como su nombre lo indica es una proteína de suero que en su composición tiene una alta cantidad de grasas e hidratos de carbono, se recomienda para personas que ya lleven tiempo entrenando y quieran mantener sus músculos.
- Aislada: En este caso, el suplemento cuenta con menos concentración de grasas e hidratos de carbono y más cantidad de proteínas de alto valor biológico, es decir, es más pura. Se digiere y asimila más fácilmente y sirve para ganar masa muscular y para mantener el peso ideal.
- Hidrolizada: Este tipo de Whey Protein pasa por un proceso de hidrolizado que permite que el suplemente conserve la mayor cantidad posible de proteínas de alto valor, por lo que es la más pura que existe. Es muy recomendada para fisicoculturistas, atletas de alto nivel y para quienes quiera definir sus músculos.
Proteína Whey y su importancia al momento de aumentar masa muscular
La única manera de hipertrofiar y definir tus músculos en poco tiempo y de manera saludable, es combinando el entrenamiento con una alimentación adecuada, de hecho, tiene más responsabilidad la dieta en el proceso de ganar músculos y de definirlos que el mismo ejercicio, en este sentido, muchos expertos consideran que 30% de los avances son debido al entrenamiento y 70% a la alimentación.
No obstante, para que la dieta cumpla con su papel correctamente, es obligatorio que sea balanceada y que incluya suplementos de proteína de suero, porque son justo estos los que contribuirán infalible y rápidamente a la formación de nuevos músculos.
Esto pasa porque la Whey Protein ayuda a reparar las fibras musculares que se rompen tras hacer ejercicio, sobre todo cuando se entrena con peso. Toma en cuenta que si el organismo no llegara a tener una reserva adecuada de proteínas para reparar las fibras dañadas, entonces, los músculos lamentablemente se atrofiarían, consiguiendo el efecto contrario.
Por todo lo anterior, la proteína Whey cumple una función muy importante para conseguir un cuerpo musculoso y tonificado, por lo que no puedes dejar de incorporarla en tu dieta.
