De las 27 presentaciones de creatina con stock que revisamos en whey.cl, la mejor es la Applied Nutrition Creatine Monohydrate sin sabor 1 kg: monohidrato puro, 5 g por porción, certificación Informed Sport lote a lote y $4.987 al mes a la dosis que recomienda la literatura.
Si lo único que te importa es el precio, la OstroVit 100% Creatine Monohydrate natural 1 kg sale $3.784 al mes. Es la más barata de las 27 presentaciones con stock verificado.
Abajo está el ranking completo, la tabla de precios por mes y los siete productos que se venden como creatina y no compiten con un tarro de monohidrato.
Cómo leer este artículo. Todos los botones llevan a whey.cl, que es la tienda de quien publica esta guía. Eso no decide el orden del ranking: el orden sale de la fórmula publicada en «Cómo armamos este ranking», con la composición, el costo por mes, la certificación y la transparencia de etiqueta de cada producto.
Los precios son los de whey.cl al 27 de agosto de 2026 y el stock se verificó ese mismo día variación por variación, formato y sabor. La categoría tiene 59 variaciones con stock; este artículo cubre 38 de ellas y explica al final del apartado de método por qué quedaron fuera las 21 restantes.
El veredicto rápido: las tres creatinas que recomendamos de whey.cl
De las 27 presentaciones con stock, estas tres resuelven los tres casos que cubren a casi todo el mundo. El resto del ranking está más abajo, con su nota y su porqué.
Mejor en general
Applied Nutrition
Creatine Monohydrate sin sabor 1 kg
Monohidrato puro, 5 g por porción y el único del podio con Informed Sport declarado en todos sus canales.
$33.246 · $4.987 al mes
El mes más barato
OstroVit
100% Creatine Monohydrate natural 1 kg
$3.784 al mes. Es el costo mensual más bajo de las 27 presentaciones del listado.
$25.218 · $3.784 al mes
Si quieres Creapure®
OstroVit
Creatine Monohydrate Creapure® natural 250 g
Es el Creapure® más barato por mes del listado, y la marca figura en el registro público de licenciatarios de AlzChem.
$16.388 · $9.892 al mes
Cuánto cuesta un mes de creatina, producto por producto
El precio del tarro no sirve para comparar. Un envase de 300 g puede durar 60 días o 100, según cuánta creatina traiga cada porción.
La cifra que sí compara es otra: cuánto cuestan 30 días a 5 g de monohidrato al día, que es la dosis de mantención que recomienda la International Society of Sports Nutrition.
Entre la presentación más barata y la más cara del listado hay 7,6 veces de diferencia: de $3.784 a $28.652 al mes por el mismo gramo de creatina. Solo entre los polvos la brecha sigue siendo de 3,3 veces.
OstroVitEl dato que más sorprende. Las cápsulas de Applied Nutrition cuestan $28.652 al mes y el polvo de la misma marca, $4.987. Es 5,7 veces más caro por la misma creatina, de la misma marca y con la misma certificación.
La trampa de las porciones: por qué «120 porciones» casi nunca son cuatro meses
Las porciones que declara un envase se cuentan con la dosis que el fabricante eligió, no con la dosis que sirve. Y esa dosis varía muchísimo.
De los 25 polvos con stock, 15 entregan 5 g por porción y 10 entregan menos: hay porciones de 3,4 g, de 3,28 g y de 2,6 g.
Ejemplo concreto. El OstroVit Creatine Monohydrate True Taste 1 kg (saborizada) declara 333 porciones. A 5 g al día, ese envase rinde 173 días, no 333.
Ninguna de las dos cifras es mentira. Son dos formas de contar, y la etiqueta usa la que hace ver el envase más grande.
Esto también pasa en la ficha donde te va a dejar el botón. Varias fichas de whey.cl heredan del proveedor un número de porciones que no coincide con el panel del fabricante.
La del número 2 de este ranking dice «1000 gramos / 333 porciones» y el panel de OstroVit declara 294 para ese envase natural. En las tablas de arriba mandan siempre las porciones del fabricante.
El efecto va en nuestra contra: con las 333 porciones de la ficha ese producto costaría $3.341 al mes en vez de $3.784. Publicamos la cifra más alta porque es la que respalda la etiqueta. Las fichas afectadas están en corrección.
También pasa al revés y también lo aplicamos: la ficha del número 7 dice 59 porciones y el panel de OstroVit declara 71 para el envase natural, así que publicamos $9.892 al mes en lugar de $11.904. La regla es la misma en los dos sentidos: manda el panel del fabricante.
Cómo armamos este ranking
No tenemos laboratorio. No mandamos ninguna de estas creatinas a analizar, así que no podemos decirte cuánta creatina trae de verdad cada bote. Lo que sí hicimos fue leer todas las etiquetas oficiales, calcular lo que nadie calcula y verificar los registros públicos que existen.
Cuando la ficha de una tienda y la etiqueta del fabricante no coinciden, mandó la etiqueta. Cuando el fabricante se contradijo consigo mismo, lo decimos en la ficha del producto en lugar de elegir en silencio.
Los cuatro criterios y cuánto pesa cada uno
| Criterio | Peso | Cómo se puntúa |
|---|---|---|
| Composición | 30 % | 10 si el scoop es solo monohidrato · 8 si es monohidrato en cápsulas · 6,5 si lleva saborizantes y edulcorantes |
| Costo de 30 días a 5 g/día | 30 % | escala lineal: 10 al más barato ($3.784) y 0 a partir de $13.000 al mes |
| Certificación verificable | 25 % | 10 Creapure® comprobado en el registro de AlzChem · 9,5 Informed Sport lote a lote declarado en todos los canales de la marca · 9 Creapure® registrado solo para una entidad regional de la marca · 8 el mismo producto certificado, declarado solo en uno de los canales regionales · 7,5 NSF · 6 análisis de lote publicado por el fabricante o por un laboratorio externo · 3 ninguna declarada, o una variante que el sello de la marca no cubre |
| Transparencia de etiqueta | 15 % | parte de 10 y baja por cada contradicción documentada entre lo que declara la marca y lo que dice su propia etiqueta |
La nota de transparencia parte de 10 y baja según esta escala, aplicada solo cuando el hallazgo está documentado en el panel del propio fabricante. El descuento recae en la línea a la que pertenece el formato afectado, aunque el formato que puntúa no sea ese:
| Descuento | Motivo |
|---|---|
| −2 | dosis rebajada sin avisar respecto de la versión hermana |
| −1,5 | dosis distinta para el mismo sabor según el formato |
| −1 | parte del scoop no es monohidrato, o falta el panel de un formato que se vende aquí |
| −0,5 | recuento de porciones inconsistente entre los canales de la propia marca |
Qué cuenta como una línea. Un producto de la tienda con una fórmula. Cuando una misma ficha vende una versión sin sabor y una saborizada con distinta dosis o distinta composición, cada una va por su lado: no son el mismo producto para efectos de la nota. Cuando cambia solo el sabor y la dosis es la misma, van juntas.
Cuando una línea tiene varios formatos, toda su nota sale del formato con menor costo mensual, que es el que aparece en la miniatura. Los demás formatos figuran en la tabla de presentaciones de su ficha.
El desempate se decide por la nota redondeada a dos decimales; si dos empatan ahí, gana el de menor costo mensual.
Qué gana cada uno de los tres primeros que los otros dos no tienen
- Applied Nutrition es el único del podio con Informed Sport —la certificación lote a lote más exigente del listado— declarada por igual en todas las fichas regionales de la marca.
- OstroVit no tiene sello de tercero: publica sus propios análisis de lote. Lo que tiene y nadie más es el costo mensual más bajo del listado, $3.784.
- USN sí tiene certificación de tercero, pero solo la declara en sus fichas sudafricanas: las británicas del mismo producto no la mencionan. Por eso su nota de certificación se queda en 8 en vez del 9,5 del número 1, y por eso queda tercero y no segundo.
Dicho al revés, y conviene decirlo: si tu único criterio es el precio, el número 2 le gana al número 1 por $1.203 al mes. Si compites bajo control antidopaje, no hay discusión: va el número 1.
La regla de precio y la regla del botón
- El precio que se publica es el que muestra whey.cl el día indicado para esa variación exacta —formato y sabor—, no el del producto padre ni el de otra presentación.
- Todos los cálculos derivados salen de ese mismo precio. No hay un precio para las tablas y otro para las fichas.
- El botón de cada ficha apunta a la variación exacta que se está puntuando, no al producto padre.
Qué no hicimos
- No analizamos ningún producto en laboratorio, así que no verificamos la pureza real de ningún lote.
- No comparamos precios contra otras tiendas chilenas: este ranking cubre lo que hay con stock en una sola tienda, y todo superlativo de este artículo se refiere a ese conjunto.
- No probamos los sabores. La única diferencia de sabor que entra en las notas es cuantitativa: cuánta creatina menos trae la versión saborizada.
- No tuvimos ningún envase en la mano: las cifras de etiqueta salen del panel que publica cada fabricante.
Qué quedó fuera y por qué
La categoría tiene 59 variaciones con stock repartidas en 24 productos. Puntuamos 27 presentaciones, agrupadas en las 18 líneas del ranking, y otras 11 quedaron en la sección de los siete que no compiten con un tarro de monohidrato. Las 21 restantes se reparten así:
- 18 son otros sabores o formatos de líneas que ya están en el ranking. Para puntuar una presentación necesitamos un panel citable: del fabricante, o de un distribuidor que lo transcriba y podamos enlazar. Cuando no lo hay, calcular el costo mensual sería inventar la dosis. Cuando el panel que existe es el de otro sabor de la misma línea, lo usamos y lo decimos en la ficha.
- Una es el 100% Creatine Monohydrate de Simply. La marca no tiene sitio oficial, no publica panel nutricional y no encontramos ninguna fuente primaria que confirme dónde se fabrica. Sin eso no podemos ni puntuarla ni descartarla.
- Dos son del OstroVit Creatine Monohydrate 3000 mg. Ese nombre declara una dosis que no aparece en ningún panel publicado por OstroVit para esos formatos, y la propia descripción del producto indica una porción de 2,5 g. Mientras no cuadre, no entra.
En los tres casos preferimos dejarlas fuera antes que puntuarlas con una cifra que no podemos respaldar.
Cómo elegir una creatina sin equivocarte
Seis decisiones, en orden de importancia. La primera resuelve casi todo el problema.
1. Monohidrato. Punto.
La posición oficial de la International Society of Sports Nutrition dice que el monohidrato de creatina es «el suplemento ergogénico más efectivo disponible hoy» para aumentar la capacidad de trabajo de alta intensidad y la masa magra.
Sobre las demás formas es igual de directa: las afirmaciones de que se degradan menos o de que llegan mejor al músculo «carecen actualmente de fundamento».
Todo lo demás —HCl, citrato, quelatos, ácido libre— cuesta más y no tiene detrás nada parecido a esa evidencia.
2. Micronizada no significa más pura
Micronizar es moler más fino. Cambia el tamaño de partícula, no la molécula: una creatina micronizada y una que no lo está son el mismo compuesto.
Sirve para que se disuelva mejor y, plausiblemente, para que caiga mejor al estómago. Buscando en PubMed no encontramos ningún ensayo independiente que compare una micronizada contra una no micronizada con desenlaces de fuerza o de masa.
El único cabeza a cabeza publicado es de 2026, lo firma el dueño del ingrediente y compara su producto de marca contra «monohidrato estándar», sin declarar si ese comparador está micronizado. Y la posición oficial de la International Society of Sports Nutrition no menciona la micronización en ningún punto.
Si alguien te vende micronización como «pureza del 100 %», te está vendiendo otra cosa.
3. Cuánta creatina trae de verdad la porción
Mira los miligramos por porción, no el tamaño del envase. La International Society of Sports Nutrition recomienda 3 a 5 g al día de mantención, y la Unión Europea solo permite declarar el beneficio sobre rendimiento en productos que aporten 3 g de creatina al día.
Ojo con la conversión: el monohidrato es creatina más agua, así que esos 3 g de creatina equivalen a unos 3,41 g de monohidrato. Por eso las etiquetas cuidadosas declaran los dos números —«3.400 mg de monohidrato, de los cuales 3.000 mg de creatina»— y son las únicas donde se puede comprobar.
7 presentaciones del listado declaran las dos cifras —4 con 3,4 g de monohidrato y 3 con 3,5 g, todas con 3.000 mg de creatina dentro— y llegan al umbral. Las que traen 2,6 g, 3 g o 3,28 g se quedan cortas: con una porción no alcanzan ni 2,9 g de creatina.
Y hay una que no cuadra: las cápsulas de 3.300 mg declaran 3.000 mg de creatina, y con la conversión de arriba 3.300 mg de monohidrato dan 2,90 g. La diferencia es pequeña, pero es la misma etiqueta que decimos que sí se puede comprobar.
Ninguna es inútil por eso: significa que necesitas servir una porción y media, o dos.
Ojo con la aritmética de la sal. El monohidrato es creatina más una molécula de agua, así que 5 g de monohidrato equivalen a unos 4,4 g de creatina. Las etiquetas serias declaran las dos cifras; la mayoría declara solo la primera.
4. Con sabor cuesta más caro de lo que parece
El saborizante ocupa lugar en el scoop. Y a veces el fabricante mantiene el mismo scoop, el mismo número de porciones y el mismo precio, bajando la creatina.
El caso más claro del listado: la Applied Nutrition sin sabor trae 5 g por porción y la saborizada del mismo tamaño trae 4,25 g. Mismo envase de 250 g, mismas 50 porciones, mismo precio de $16.044 — y 18 % más caro por gramo de creatina.
Además, el sello Informed Sport de esa marca se declara solo en la versión sin sabor.
5. Cápsulas: comodidad que se paga muy cara
Las dos opciones en cápsulas del listado cuestan $18.623 y $28.652 al mes. El polvo más barato cuesta $3.784.
También exigen tragar bastante: 3 cápsulas por porción en un caso, 4 en el otro, y esas porciones aportan 3,3 y 3 g respectivamente. Para llegar a 5 g hay que subir a 5 y 7 cápsulas diarias.
Tienen sentido si viajas, si no toleras el polvo o si de otro modo simplemente no la tomarías. Como opción por defecto, no.
6. El formato grande casi siempre gana
| Producto | Costo mensual en el formato chico | En el formato grande | Cuánto ahorras |
|---|---|---|---|
| Applied Nutrition Creatine Monohydrate sin sabor 1 kg | 250 g $9.626 | 1 kg $4.987 | −48 % |
| OstroVit 100% Creatine Monohydrate natural 1 kg | 300 g $5.169 | 1 kg $3.784 | −27 % |
 Basic SupplementsCreatine Monohydrate 1 kg | 300 g $7.448 | 1 kg $4.813 | −35 % |
 USNPure Creatine Monohydrate 410 g | 200 g $6.958 | 410 g $5.576 | −20 % |
La creatina no se echa a perder en meses y la tomas todos los días, así que el argumento habitual contra los formatos grandes —«se me va a vencer»— casi nunca aplica.
Las 18 líneas del ranking, de un vistazo
Una fila por línea de producto, ordenada por nota. La columna de costo mensual usa el formato más eficiente de cada línea, que es el que aparece en la miniatura.
| # | Producto | Nota | Composición | Monohidrato por porción | Certificación | Transparencia | Costo de 30 días |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Applied Nutrition Creatine Monohydrate sin sabor 1 kg | 9,48 | 10 Monohidrato micron. 100 % | 5 g | Informed Sport (lote a lote) Informed Sport lote a lote, declarado en todos sus canales · 9,5 | 10 | $4.987 |
| 2 | OstroVit 100% Creatine Monohydrate natural 1 kg | 9 | 10 Monohidrato 100 % | 3,4 g | Análisis de lote en laboratorio acreditado Análisis de lote del fabricante · 6 | 10 | $3.784 |
| 3 | USN Pure Creatine Monohydrate 410 g | 8,92 | 10 Monohidrato micron. 100 % | 5 g | Informed Choice y testeo por lote, declarado solo en su canal sudafricano Informed declarado en un solo canal de la marca · 8 | 10 | $5.576 |
| 4 | Basic Supplements Creatine Monohydrate 1 kg | 8,67 | 10 Monohidrato micron. 100 % | 5 g | Análisis de laboratorio externo (sin sello nombrado) Análisis de lote del fabricante · 6 | 10 | $4.813 |
| 5 |  FINAFLEXCreatine Micronized sin sabor 1 kg | 8,67 | 10 Monohidrato micron. 100 % | 5 g | NSF (declarado en el envase) NSF · 7,5 | 9 −1: cuatro de los seis formatos de esta ficha con stock —206 g, 211 g, 321 g y 330 g— no tienen panel publicado | $5.503 |
| 6 |  EthicSportCreatina Monoidrato SupraCREA® 500 g | 8,22 | 10 Monohidrato micron. (materia prima SupraCREA®) | 3,4 g | Trazabilidad y análisis por lote del fabricante Análisis de lote del fabricante · 6 | 10 | $6.192 |
| 7 | OstroVit Creatine Monohydrate Creapure® natural 250 g | 8,01 | 10 Monohidrato Creapure® | 3,5 g | Creapure® + análisis de lote Creapure® verificado en el registro · 10 | 10 | $9.892 |
| 8 |  OstroVitCreatine Monohydrate True Taste 1 kg (saborizada) | 7,53 | 6,5 Monohidrato saborizado | 2,6 g | Análisis de lote Análisis de lote del fabricante · 6 | 8,5 −1,5: OstroVit publica dosis distintas para el mismo sabor según el formato: 3.400 mg en el envase de 300 g y 2.600 mg en los de 500 g y 1 kg | $4.369 |
| 9 |  OstroVitCreatine Monohydrate Miami Vibes 500 g | 7,26 | 6,5 Monohidrato saborizado | 3,28 g | Análisis de lote Análisis de lote del fabricante · 6 | 9 −1: la porción de 4 g aporta 3.280 mg: un 18 % del scoop no es monohidrato | $5.450 |
| 10 |  DymatizeCreatine Monohydrate Creapure® 300 g | 7,06 | 10 Monohidrato Creapure® | 5 g | Creapure®, registrado bajo su entidad alemana, más testeo de sustancias prohibidas Creapure® en el registro solo para una entidad regional de la marca · 9 | 10 | $12.036 |
| 11 |  Animal (Universal)100% Pure Creatine Monohydrate 1 kg | 6,91 | 10 Monohidrato micron. 100 % | 5 g | Ninguna de terceros declarada (GMP / HACCP) Ninguna declarada · 3 | 10 | $7.911 |
| 12 |  FINAFLEXPure Creatine 150 g | 6,5 | 10 Monohidrato micron. 100 % | 5 g | NSF (declarado en el envase) NSF · 7,5 | 10 | $12.604 |
| 13 |  MuscleTechPlatinum 100% Creatine 400 g | 6,38 | 10 Monohidrato micron. 100 % | 5 g | HPLC y testeo externo (sin sello nombrado) Análisis de lote del fabricante · 6 | 9,5 −0,5: el sitio estadounidense de MuscleTech declara «aprox. 90 porciones» para el envase de 400 g y su web internacional declara 80 | $11.607 |
| 14 |  Applied NutritionCreatine 3000 · 120 cápsulas | 6,28 | 8 Monohidrato en cápsulas (4 cápsulas = 1 porción) | 3 g | Informed Sport (lote a lote) Informed Sport lote a lote, declarado en todos sus canales · 9,5 | 10 | $28.652 |
| 15 | OstroVit Creatine Monohydrate Creapure® saborizada 250 g | 6,16 | 6,5 Monohidrato Creapure® saborizado | 3,5 g | Creapure® + análisis de lote Creapure® verificado en el registro · 10 | 9 −1: el scoop sube de 3,5 a 4,2 g para meter el saborizante, así que un 17 % de la porción no es monohidrato | $11.904 |
| 16 |  OstroVitCreatine Monohydrate 3300 · 120 cápsulas | 5,4 | 8 Monohidrato en cápsulas (3 cápsulas = 1 porción) | 3,3 g | Análisis de lote en laboratorio acreditado Análisis de lote del fabricante · 6 | 10 | $18.623 |
| 17 | FINAFLEX Creatine Micronized saborizada 313 g | 5,38 | 6,5 Monohidrato micron. saborizado | 5 g | NSF (declarado en el envase) NSF · 7,5 | 9 −1: cuatro de los seis formatos de esta ficha con stock —206 g, 211 g, 321 g y 330 g— no tienen panel publicado | $12.379 |
| 18 | Applied Nutrition Creatine Monohydrate saborizada 250 g | 4,45 | 6,5 Monohidrato micron. saborizado | 4,25 g | Informed Sport se declara solo en la versión sin sabor Ninguna declarada · 3 | 8 −2: baja a 4.250 mg por el mismo scoop de 5 g, el mismo número de porciones y el mismo precio que la versión sin sabor | $11.325 |
El ranking, uno por uno
Cada ficha trae la reseña, lo que gana y lo que pierde, para quién sirve y —cuando la línea tiene más de un formato con stock— la tabla de todas sus presentaciones con su costo mensual.
1. Applied Nutrition — Creatine Monohydrate sin sabor · 9,48/10
Es monohidrato micronizado y nada más: el scoop de 5 g es solo creatina. Lo que la separa del resto es el sello: Applied Nutrition declara Informed Sport, que analiza lote a lote contra la lista de sustancias prohibidas, y lo declara igual en todas sus fichas. La marca declara fabricar el 85 % de su catálogo en planta propia acreditada.
$33.246 el envase de 1 kg · $4.987 al mes a 5 g diarios · Informed Sport (lote a lote).
✅ A favor
- Informed Sport lote a lote, declarado en todas las fichas de la marca
- 5 g de monohidrato por porción en los tres formatos
- ningún aditivo en el scoop
⚠️ A tener en cuenta
- el formato de 250 g casi duplica el costo mensual del de 1 kg
- la versión saborizada de esta misma línea trae 15 % menos creatina por scoop y no lleva el sello
¿Para quién? Para quien quiere una sola decisión bien tomada: si compites bajo control antidopaje, si te importa el respaldo por lote o si simplemente no quieres volver a pensar en esto, es esta.
Formatos de Applied Nutrition Creatine Monohydrate sin sabor con stock y su costo mensual
| Presentación | Precio | Monohidrato por porción | Dura a 5 g/día | Costo de 30 días |
|---|---|---|---|---|
| Creatine Monohydrate sin sabor 1 kg | $33.246 | 5 g | 200 días | $4.987 |
| Creatine Monohydrate sin sabor 500 g | $24.072 | 5 g | 100 días | $7.222 |
| Creatine Monohydrate sin sabor 250 g | $16.044 | 5 g | 50 días | $9.626 |
2. OstroVit — 100% Creatine Monohydrate natural · 9/10
La creatina con el costo mensual más bajo de las 27 presentaciones del listado, y por un margen amplio. Es monohidrato puro sin saborizantes ni edulcorantes, con la porción calibrada en 3,4 g. OstroVit no tiene sello de tercero en esta línea, pero publica los certificados de análisis de sus lotes en su propia web.
$25.218 el envase de 1 kg · $3.784 al mes a 5 g diarios · Análisis de lote en laboratorio acreditado.
✅ A favor
- el costo mensual más bajo de las 27 presentaciones del listado
- monohidrato puro sin nada más
- la marca publica los certificados de análisis de sus lotes
⚠️ A tener en cuenta
- ningún sello de tercero: el respaldo es el análisis del propio fabricante
- la porción es de 3,4 g, así que para 5 g hay que servir una y media
¿Para quién? Para quien ya sabe que la creatina es creatina y solo quiere el gramo más barato del listado.
Formatos de OstroVit 100% Creatine Monohydrate natural con stock y su costo mensual
| Presentación | Precio | Monohidrato por porción | Dura a 5 g/día | Costo de 30 días |
|---|---|---|---|---|
| 100% Creatine Monohydrate natural 1 kg · Natural (sin saborizantes) | $25.218 | 3,4 g | 200 días | $3.784 |
| 100% Creatine Monohydrate natural 500 g · Natural (sin saborizantes) | $14.897 | 3,4 g | 100 días | $4.471 |
| 100% Creatine Monohydrate natural 300 g · Natural (sin saborizantes) | $10.310 | 3,4 g | 60 días | $5.169 |
3. USN — Pure Creatine Monohydrate · 8,92/10
El mismo monohidrato micronizado de 5 g por porción, con Informed Choice y testeo por lote declarados en la línea sudafricana de la marca. Es la única línea del ranking con cuatro formatos de panel publicado, incluido uno de 200 g para probar sin comprometerse.
$15.241 el envase de 410 g · $5.576 al mes a 5 g diarios · Informed Choice y testeo por lote, declarado solo en su canal sudafricano.
✅ A favor
- Informed Choice y testeo por lote en la línea sudafricana
- 5 g por porción
- la única línea del ranking con cuatro formatos de panel publicado, incluido uno de 200 g para probar
⚠️ A tener en cuenta
- las fichas británicas del mismo producto no declaran ninguna certificación de tercero
- el tarro de 300 g cuesta más por mes que la bolsa del mismo peso
¿Para quién? Para quien quiere certificación de tercero sin desembolsar un tarro de kilo: el envase cuesta $15.241 contra $33.246 del número 1, aunque el mes salga $589 más caro.
Formatos de USN Pure Creatine Monohydrate con stock y su costo mensual
| Presentación | Precio | Monohidrato por porción | Dura a 5 g/día | Costo de 30 días |
|---|---|---|---|---|
| Pure Creatine Monohydrate 410 g | $15.241 | 5 g | 82 días | $5.576 |
| Pure Creatine Monohydrate 300 g (bolsa) | $12.030 | 5 g | 60 días | $6.015 |
| Pure Creatine Monohydrate 200 g | $9.278 | 5 g | 40 días | $6.958 |
| Pure Creatine Monohydrate 300 g (tarro) | $14.668 | 5 g | 60 días | $7.334 |
4. Basic Supplements — Creatine Monohydrate · 8,67/10
Monohidrato micronizado sin aditivos, de una marca canadiense poco conocida aquí, con el formato de 1 kg entre los costos mensuales más bajos del listado. Declara análisis de laboratorio externo, pero sin nombrar el sello ni el laboratorio, así que vale menos que un Informed o un NSF.
$32.088 el envase de 1 kg · $4.813 al mes a 5 g diarios · Análisis de laboratorio externo (sin sello nombrado).
✅ A favor
- monohidrato micronizado sin aditivos
- 5 g por porción
- el formato de 1 kg queda entre los cuatro costos mensuales más bajos
⚠️ A tener en cuenta
- no declara ningún sello de tercero, solo «análisis de laboratorio externo»
- marca poco conocida en Chile
¿Para quién? Para quien quiere un monohidrato sin aditivos a precio de formato grande y no le hace falta un sello.
Formatos de Basic Supplements Creatine Monohydrate con stock y su costo mensual
| Presentación | Precio | Monohidrato por porción | Dura a 5 g/día | Costo de 30 días |
|---|---|---|---|---|
| Creatine Monohydrate 1 kg · Natural (sin saborizantes) | $32.088 | 5 g | 200 días | $4.813 |
| Creatine Monohydrate 300 g · Natural (sin saborizantes) | $14.897 | 5 g | 60 días | $7.448 |
5. FINAFLEX — Creatine Micronized sin sabor · 8,67/10
Monohidrato micronizado con NSF declarado en el envase, en un formato de 1 kg que lo deja entre los costos mensuales bajos del listado. FINAFLEX fabrica en su propia planta en Georgia, Estados Unidos.
$36.686 el envase de 1 kg · $5.503 al mes a 5 g diarios · NSF (declarado en el envase).
✅ A favor
- NSF declarado en el envase
- 5 g por porción
- fabricación propia en Estados Unidos
⚠️ A tener en cuenta
- los formatos de 206 g, 211 g, 321 g y 330 g de esta misma ficha no tienen panel publicado por FINAFLEX
- la marca no publica el panel de todos los sabores de la línea
¿Para quién? Para quien quiere un sello de tercero reconocible sin pagar Informed Sport, en formato grande.
6. EthicSport — Creatina Monoidrato SupraCREA® · 8,22/10
Ingrediente único: creatina monohidrato micronizada de materia prima SupraCREA®, sin sabor, sin edulcorantes y sin antiaglomerantes. SupraCREA® es marca registrada del propio fabricante italiano, no un sello auditado por un tercero, y conviene no confundirla con Creapure®.
$20.631 el envase de 500 g · $6.192 al mes a 5 g diarios · Trazabilidad y análisis por lote del fabricante.
✅ A favor
- ingrediente único, sin aditivos ni edulcorantes
- trazabilidad y análisis por lote de la materia prima
- apto para veganos y sin gluten
⚠️ A tener en cuenta
- un solo formato con stock
- la materia prima SupraCREA® es marca propia, no un sello auditado por terceros
¿Para quién? Para quien prefiere una marca europea con trazabilidad de materia prima y un envase intermedio.
7. OstroVit — Creatine Monohydrate Creapure® natural · 8,01/10
Creapure® es la creatina que fabrica AlzChem en Trostberg, Alemania, y es el único ingrediente de creatina con un registro público de licenciatarios que cualquiera puede consultar. OstroVit figura en él. Esta es la forma más barata de comprar Creapure® en el listado, y la versión sin aditivos de esta ficha.
$16.388 el envase de 250 g · $9.892 al mes a 5 g diarios · Creapure® + análisis de lote.
✅ A favor
- Creapure® y la marca figura en el registro público de licenciatarios
- 71 porciones por envase de 250 g, sin ningún aditivo
- el Creapure® más barato por mes del listado
⚠️ A tener en cuenta
- porción de 3,5 g: para 5 g hay que servir una y media
- el envase de 250 g obliga a recomprar seguido
¿Para quién? Para quien quiere el sello Creapure® al menor costo mensual posible.
8. OstroVit — Creatine Monohydrate True Taste (saborizada) · 7,53/10
Es la versión con sabor de la creatina más barata del listado, y sigue siendo la saborizada con el costo mensual más bajo. El problema está en la dosis: 2,6 g por porción, casi la mitad de un scoop estándar.
$25.218 el envase de 1 kg · $4.369 al mes a 5 g diarios · Análisis de lote.
✅ A favor
- el costo mensual más bajo de las saborizadas del listado
- 6 sabores con stock
- sin azúcar añadido
⚠️ A tener en cuenta
- 2,6 g por porción: hay que servir casi el doble para llegar a 5 g
- la misma línea declara 3,4 g por porción en el envase de 300 g y 2,6 g en los de 500 g y 1 kg
- lleva sucralosa y acesulfamo K
¿Para quién? Para quien no traga el polvo sin sabor y quiere igual el costo mensual más bajo entre las saborizadas.
9. OstroVit — Creatine Monohydrate Miami Vibes · 7,26/10
Medio kilo de monohidrato saborizado con 3,28 g por porción, sin azúcar añadido. Un 18 % del scoop de 4 g no es monohidrato: es ácido cítrico, saborizantes, remolacha y edulcorantes.
$14.897 el envase de 500 g · $5.450 al mes a 5 g diarios · Análisis de lote.
✅ A favor
- 3,28 g por porción en un envase de medio kilo
- costo mensual bajo para una saborizada
⚠️ A tener en cuenta
- 3,28 g por porción: un 18 % del scoop no es monohidrato
- un solo sabor y un solo formato
- lleva sucralosa y acesulfamo K
¿Para quién? Para quien busca sabor en un envase de medio kilo sin subir mucho el costo por mes.
10. Dymatize — Creatine Monohydrate Creapure® · 7,06/10
Creapure® también, con 5 g exactos por porción y nada más en el scoop. Dymatize figura en el registro de licenciatarios de AlzChem, aunque bajo su entidad alemana. De las opciones con Creapure® del listado es la de porción más grande, y también la más cara por mes.
$24.072 el envase de 300 g · $12.036 al mes a 5 g diarios · Creapure®, registrado bajo su entidad alemana, más testeo de sustancias prohibidas.
✅ A favor
- Creapure® verificado en el registro público
- 5 g exactos por porción, sin aditivos
- testeo de sustancias prohibidas
⚠️ A tener en cuenta
- de los costos mensuales más altos del ranking
- un solo formato con stock
¿Para quién? Para quien quiere Creapure® con 5 g exactos por scoop y prefiere una marca estadounidense grande.
11. Animal (Universal) — 100% Pure Creatine Monohydrate · 6,91/10
Monohidrato micronizado puro, de la marca más antigua del listado. El envase de 1 kg trae exactamente lo mismo que los 8 monohidratos puros sin sabor que lo anteceden en el ranking, sin ningún sello de tercero declarado, y cuesta más por mes que 6 de ellos: solo los dos con Creapure® salen más caros.
$52.742 el envase de 1 kg · $7.911 al mes a 5 g diarios · Ninguna de terceros declarada (GMP / HACCP).
✅ A favor
- monohidrato puro micronizado sin aditivos
- la marca más antigua del listado, con reputación construida
- formato de 1 kg
⚠️ A tener en cuenta
- el costo mensual más alto entre los monohidratos puros de 1 kg
- ninguna certificación de tercero declarada
¿Para quién? Para quien compra por la marca y su historia, sabiendo que paga bastante más por el mismo monohidrato.
12. FINAFLEX — Pure Creatine sin sabor · 6,5/10
El mismo monohidrato micronizado sin sabor, en el envase más chico del listado: 150 g, 30 porciones de 5 g, un mes exacto. Sirve para probar antes de comprometerse. Es otra ficha, no un formato del número 5: el contraste de precio entre las dos líneas de la misma marca es de los más grandes del artículo.
$12.604 el envase de 150 g · $12.604 al mes a 5 g diarios · NSF (declarado en el envase).
✅ A favor
- NSF declarado en el envase
- 5 g por porción
- el envase de polvo más pequeño del listado: 30 porciones, un mes exacto
⚠️ A tener en cuenta
- de los costos mensuales más altos del listado: el Creatine Micronized sin sabor de la misma marca, en 1 kg, sale menos de la mitad por mes
- un solo formato y un solo sabor
¿Para quién? Para quien quiere probar un mes antes de comprometerse con un kilo.
13. MuscleTech — Platinum 100% Creatine · 6,38/10
Monohidrato micronizado de ingrediente único, con 5 g por porción y testeo por HPLC declarado por la marca. Es una creatina correcta a un precio que no acompaña: cuesta 3,1 veces por mes lo que cuesta el número 2, con la misma molécula adentro.
$30.952 el envase de 400 g · $11.607 al mes a 5 g diarios · HPLC y testeo externo (sin sello nombrado).
✅ A favor
- monohidrato puro, ingrediente único
- 5 g por porción
- testeo por HPLC declarado
⚠️ A tener en cuenta
- costo mensual alto para ser monohidrato sin sello de tercero
- la propia marca declara 80 porciones en su web internacional y «aprox. 90» en la estadounidense
¿Para quién? Para quien confía en la marca y quiere el scoop de 5 g redondo, aceptando el costo mensual.
14. Applied Nutrition — Creatine 3000 en cápsulas · 6,28/10
Monohidrato en cápsulas con Informed Sport, de la misma marca del número 1. Es la solución para quien no va a mezclar polvo. También es, con diferencia, el producto más caro por gramo de creatina de todo el listado.
$17.191 el envase de 120 cápsulas · $28.652 al mes a 5 g diarios · Informed Sport (lote a lote).
✅ A favor
- Informed Sport lote a lote
- sin polvo que mezclar
- 750 mg de monohidrato por cápsula, cuatro por porción
⚠️ A tener en cuenta
- el producto más caro por mes de todo el listado, con diferencia
- la porción de 4 cápsulas aporta 3 g: para 5 g hay que tomar 7
¿Para quién? Para quien viaja mucho o no tolera el polvo, y asume que va a pagar varias veces más.
15. OstroVit — Creatine Monohydrate Creapure® saborizada · 6,16/10
El mismo Creapure® del número 7, con sabor. El envase es idéntico —250 g, mismo precio— y rinde 59 porciones en vez de 71, porque el scoop sube de 3,5 a 4,2 g para meter el saborizante. Traducido a costo mensual, el sabor sale caro dentro de la propia ficha.
$16.388 el envase de 250 g · $11.904 al mes a 5 g diarios · Creapure® + análisis de lote.
✅ A favor
- el mismo Creapure® de la versión natural
- dos sabores con stock, manzana con menta y cola con ron
⚠️ A tener en cuenta
- rinde 59 porciones contra las 71 de la versión natural, con el mismo envase de 250 g y el mismo precio
- lleva ácido cítrico, saborizantes y sucralosa
- cuesta $2.012 más al mes que la versión natural del mismo producto
¿Para quién? Para quien quiere Creapure® y no traga el polvo sin sabor, asumiendo que rinde menos y cuesta más por mes.
Formatos de OstroVit Creatine Monohydrate Creapure® saborizada con stock y su costo mensual
| Presentación | Precio | Monohidrato por porción | Dura a 5 g/día | Costo de 30 días |
|---|---|---|---|---|
| Creatine Monohydrate Creapure® saborizada 250 g · Manzana con menta | $16.388 | 3,5 g | 41 días | $11.904 |
| Creatine Monohydrate Creapure® cola y ron 250 g · Cola y ron | $16.388 | 3,5 g | 41 días | $11.904 |
16. OstroVit — Creatine Monohydrate 3300 en cápsulas · 5,4/10
Cápsulas de 1.100 mg de monohidrato, tres por porción, con análisis de lote publicado. Cuesta un 35 % menos por mes que la otra opción en cápsulas del listado y sigue costando 4,9 veces el polvo de la misma marca.
$16.388 el envase de 120 cápsulas · $18.623 al mes a 5 g diarios · Análisis de lote en laboratorio acreditado.
✅ A favor
- 1.100 mg de monohidrato por cápsula, la más cargada de las dos opciones en cápsulas del listado
- análisis de lote publicado
- el envase de 120 cápsulas rinde 40 porciones de 3,3 g
⚠️ A tener en cuenta
- más de cuatro veces el costo mensual del polvo de la misma marca
- 3 cápsulas por porción de 3,3 g
¿Para quién? Para quien quiere cápsulas al menor precio posible dentro de una categoría cara.
17. FINAFLEX — Creatine Micronized saborizada · 5,38/10
Es la única saborizada del listado que mantiene los 5 g completos por porción: el sabor se suma al scoop en vez de reemplazar creatina. Eso hace el scoop más grande (6,3 g) y el envase más caro por mes.
$20.631 el envase de 313 g · $12.379 al mes a 5 g diarios · NSF (declarado en el envase).
✅ A favor
- 5 g completos por porción pese a llevar sabor
- NSF declarado en el envase
⚠️ A tener en cuenta
- costo mensual alto
- de los seis formatos de esta ficha con stock, cuatro no tienen panel publicado
- lleva sucralosa y acesulfamo K
¿Para quién? Para quien quiere sabor con los 5 g completos por porción y un sello NSF.
18. Applied Nutrition — Creatine Monohydrate saborizada · 4,45/10
Mismo tarro de 250 g, mismas 50 porciones y mismo precio que la versión sin sabor de la misma marca, con 750 mg menos de monohidrato en cada scoop.
Es el hallazgo de etiqueta más caro del listado y la marca no lo anuncia: la diferencia solo aparece comparando los dos paneles.
Applied Nutrition no publica el panel de sus versiones con sabor, así que el nuestro viene de la transcripción de un distribuidor para otro sabor de la misma línea.
$16.044 el envase de 250 g · $11.325 al mes a 5 g diarios · Informed Sport se declara solo en la versión sin sabor.
✅ A favor
- 3 sabores con stock, dos a $16.044 y el de frutilla y frambuesa a $19.484
- monohidrato micronizado de la misma marca del número 1
⚠️ A tener en cuenta
- 4.250 mg por porción contra los 5.000 mg de la versión sin sabor, al mismo precio
- el sello Informed Sport de la marca no se declara en esta versión
¿Para quién? Para quien quiere el sabor de esta marca sabiendo que paga por menos creatina.
Las mejores marcas de creatina que se venden en Chile
Las 10 marcas de creatina con stock en whey.cl que pudimos verificar, con su país, su respaldo y lo que conviene saber de cada una. La categoría tiene una marca más con stock, que queda fuera por lo que explicamos en «Qué quedó fuera y por qué».
Ninguna de las 10 es de fabricación chilena: todas importan o fabrican fuera.
El orden es alfabético a propósito. Una marca no es buena o mala en bloque: dentro de la misma marca hay productos que encabezan este ranking y productos que quedan al final, así que la creatina recomendada de una marca puede convivir con otra suya que no lo está.
| Marca | País | Desde | Respaldo que declara | Su mes más barato | Lo que conviene saber |
|---|---|---|---|---|---|
| Animal (Universal) | Estados Unidos | 1977 | ninguna de terceros declarada | $7.911 | la marca más antigua del listado; su creatina es monohidrato puro sin sello externo |
| Applied Nutrition | Reino Unido | 2014 | Informed Sport lote a lote | $4.987 | fabrica el 85 % de su catálogo en planta propia acreditada |
| Basic Supplements | Canadá | 2019 | análisis de laboratorio externo sin sello nombrado | $4.813 | monohidrato puro sin aditivos, con el precio por mes más bajo de las marcas norteamericanas |
| Dymatize | Estados Unidos | 1994 | Creapure® y testeo de sustancias prohibidas | $12.036 | pertenece a BellRing Brands; su línea europea es la que figura en el registro de Creapure |
| EthicSport | Italia | 1998 | trazabilidad y análisis por lote del fabricante | $6.192 | usa materia prima propia SupraCREA®, que no es Creapure |
| FINAFLEX | Estados Unidos | 2007 | NSF declarado en el envase | $5.503 | fabricación propia en Alpharetta, Georgia |
| MuscleTech | Canadá | 1995 | HPLC y testeo externo, sin sello de tercero nombrado | $11.607 | es la única marca del listado con dos creatinas alternativas basadas en HCl; en una de ellas la propia marca no coincide sobre cuál es la segunda forma |
| Mutant | Canadá | 2009 | Informed Choice | — | su creatina es una mezcla de tres sales, no monohidrato puro; declara Creapure® y no la encontramos en el registro de licenciatarios |
| OstroVit | Polonia | 2014 | Creapure® en su línea sellada y análisis de lote en el resto | $3.784 | publica los certificados de análisis de sus lotes en su propia web |
| USN | Sudáfrica | 2000 | Informed Choice y testeo por lote en su línea sudafricana | $5.576 | sus fichas británicas del mismo producto no declaran esa certificación; es la marca con más productos en la sección de los que no compiten con un tarro de monohidrato |
Si quieres el detalle marca por marca, está en nuestro artículo dedicado a las marcas de creatina monohidratada.
Creapure®: qué es y cómo comprobar que un producto lo lleva
Creapure® es la creatina monohidrato que fabrica AlzChem en una planta dedicada en Trostberg, Alemania. Es el único ingrediente de creatina que publica un registro abierto de sus licenciatarios.
Ese registro se puede revisar. Lo hicimos el mismo día de esta actualización y contamos 207 productos listados en todo el mundo.
De las 10 marcas de este artículo, dos figuran: OstroVit y Dymatize, esta última bajo su entidad alemana, no bajo la estadounidense de la que sale la ficha del producto que se vende aquí.
Por eso su nota de certificación es 9 y no 10: el registro cubre a la marca en una región, no al producto exacto. OstroVit figura con su entidad polaca, que es la que fabrica y etiqueta la línea que llega a Chile, así que conserva el 10.
El sello también trae un verificador, y lo probamos. Cada envase con el sello Creapure® lleva un código de seis dígitos abajo a la izquierda del logo, que se consulta en creapure.com.
Enviamos siete códigos inventados —123456, 000001, 100001 y otros cuatro— y los rechazó todos con el mismo mensaje: no encontró ninguna marca para ese código. No pudimos probar uno válido, porque no tuvimos ningún envase en la mano: lo que comprobamos es que el formulario funciona y rechaza lo falso, no que acepte lo verdadero.
Un matiz honesto: es un directorio comercial de licencias, no un registro sanitario. Que un producto no aparezca puede significar que la marca no renovó la licencia, que el listado va con retraso, o que el sello no corresponde. No prueba por sí solo que el contenido no sea Creapure®.
Una marca del listado declara Creapure® en la composición de su producto y no la encontramos en ese registro: la mezcla CreaKong de Mutant. Buscamos por «Mutant» y por «Fit Foods», su razón social, igual que a Dymatize bajo su entidad alemana. Vale el mismo matiz del párrafo anterior: la ausencia de un directorio comercial no prueba que el ingrediente no sea Creapure®.
Siete productos que se venden como creatina y no compiten con un tarro de monohidrato
Están todos en la misma categoría de la tienda, todos tienen stock y ninguno es una estafa. Quedan fuera del ranking por uno de dos motivos: o su creatina no es monohidrato, o el monohidrato viene dentro de una fórmula con otros ingredientes que también estás pagando.
En los dos casos, compararlos por costo mensual contra un tarro de monohidrato daría cifras que no significan lo mismo.
MuscleTech Cell-Tech Creatine HCl+ 211 g · $28.659 · 1.500 mg por porción
Qué trae: 750 mg de creatina HCl CON-CRĒT® más 750 mg de una segunda forma.
Ojo: la web estadounidense de MuscleTech dice que esa segunda forma es creatina de ácido libre y su web internacional dice que es monohidrato: la marca se contradice consigo misma sobre el mismo producto.
MuscleTech Cell-Tech Creactor 235 g · $28.659 · 1.500 mg por porción
Qué trae: 750 mg de creatina HCl y 750 mg de creatina de ácido libre, sin nada de monohidrato.
Ojo: para llegar a 5 g de creatina hacen falta 3,3 porciones, así que las 120 porciones del envase rinden 36 días, no cuatro meses.
USN Creatine HCL 100 cápsulas · $14.209 · 3.824 mg de creatina HCl por porción de 5 cápsulas
Qué trae: clorhidrato de creatina con ácido alfa-lipoico y BioPerine®.
Ojo: es la forma con menos evidencia comparativa del listado.
Applied Nutrition Creatine + Hydration 330-360 g · $27.512 · 5.000 mg por porción
Qué trae: monohidrato con 800 mg de electrolitos, 1 g de taurina, 1 g de agua de coco, Aquamin, zinc y seis vitaminas.
Ojo: lleva la dosis completa de monohidrato, pero pagas también por el resto de la fórmula: es una bebida de entrenamiento, no un envase de creatina.
USN Creatine Hydrator Zero Sugar 360 g · $16.617 · 5.000 mg por porción
Qué trae: monohidrato con taurina, 200 mg de vitamina C, electrolitos y AstraGin.
Ojo: misma lógica que el Creatine + Hydration de Applied Nutrition: dosis correcta de creatina dentro de una fórmula de hidratación.
Mutant CreaKong 300 g · $22.925 · 4.000 mg de mezcla de sales por porción
Qué trae: monohidrato Creapure®, quelato de magnesio y creatina MagnaPower® y tri-creatina citrato.
Ojo: los 4.000 mg son peso de sales, no de creatina: el citrato aporta alrededor de dos tercios de creatina y el quelato arrastra magnesio, así que la creatina real queda por debajo. Mutant no publica el desglose.
USN Creatine Beast 960 g · $22.351 · 5.000 mg por porción de 120 g
Qué trae: un ganador de peso con creatina, taurina y carbohidratos.
Ojo: el envase de 960 g rinde 8 porciones porque cada porción son 120 g de polvo; no compite con un tarro de creatina.
¿La creatina HCl es mejor que el monohidrato?
No hay evidencia de que lo sea. El clorhidrato es unas 38 veces más soluble en agua, y ese es el argumento comercial. Pero más solubilidad no es más absorción: en cultivo de células intestinales no se encontraron diferencias de permeabilidad entre las dos formas.
El ensayo controlado más reciente que las compara de frente en personas —40 sujetos repartidos en cuatro grupos, ocho semanas, 2024— concluyó que las dos mejoran la fuerza y la hipertrofia, y que el HCl no aporta beneficio por sobre el monohidrato.
La posición oficial de la International Society of Sports Nutrition, de 2017, ya lo decía sobre todas las formas alternativas: la afirmación de que se degradan menos o llegan mejor al músculo «carece actualmente de fundamento».
Suma a eso que el HCl cuesta bastante más por gramo de creatina y la decisión se resuelve sola.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las creatinas más recomendadas en Chile?
Las creatinas monohidratadas recomendadas por este ranking son, en orden: Applied Nutrition Creatine Monohydrate sin sabor, OstroVit 100% Creatine Monohydrate natural y USN Pure Creatine Monohydrate. Las tres son monohidrato puro con 5 g o 3,4 g por porción y ninguna lleva aditivos en el scoop. Cuál te conviene depende de si priorizas la certificación antidopaje o el costo por mes.
¿Cómo se sabe si una creatina es de buena calidad?
Con cuatro cosas que puedes comprobar tú: que la etiqueta diga monohidrato y nada más en la lista de ingredientes; que declare los miligramos por porción, no solo el peso del envase; que la marca publique un panel nutricional o un análisis de lote; y que, si presume de un sello como Creapure®, Informed Sport o NSF, ese sello se pueda verificar en el registro público del emisor.
La pureza real de un lote no se puede saber sin un laboratorio, y nadie que te venda creatina lo hizo por ti.
¿Cuál es la mejor creatina en Chile?
La Applied Nutrition Creatine Monohydrate sin sabor 1 kg, por combinar monohidrato puro, 5 g por porción, certificación Informed Sport lote a lote y $4.987 al mes. Si el criterio es únicamente el precio, la OstroVit 100% Creatine Monohydrate natural 1 kg cuesta $3.784 al mes.
Las dos cifras salen de comparar las 27 presentaciones con stock en whey.cl al 27 de agosto de 2026; no comparamos contra otras tiendas chilenas.
¿Cuánto cuesta un mes de creatina en Chile?
Entre $3.784 y $28.652 en las 27 presentaciones con stock que revisamos en whey.cl, tomando 5 g al día durante 30 días. Si te quedas solo en los polvos, el rango va de $3.784 a $12.604. Casi toda esa diferencia se explica por el tamaño del envase y por cuánta creatina trae cada porción.
¿Cuál es la mejor marca de creatina?
De las que se venden con stock en whey.cl, depende de qué respaldo quieras.
Applied Nutrition es la única con Informed Sport declarado en todos sus canales; OstroVit y Dymatize son las dos que figuran en el registro público de licenciatarios de Creapure®; OstroVit es además la que ofrece el gramo más barato de este listado.
Dentro de una misma marca hay productos muy distintos, así que la pregunta útil no es qué marca sino qué producto.
¿Es mejor la creatina micronizada o la monohidratada?
No son cosas distintas: casi toda la creatina micronizada que se vende es monohidrato, solo que molido más fino. Se disuelve mejor y suele caer mejor al estómago. En PubMed no encontramos ningún ensayo independiente que compare las dos con desenlaces de fuerza o de masa, y la posición oficial de la International Society of Sports Nutrition no menciona la micronización.
¿Cuánta creatina hay que tomar al día?
La International Society of Sports Nutrition recomienda 3 a 5 g diarios de mantención, y de 5 a 10 g en atletas de más masa corporal con entrenamiento intenso. La Unión Europea permite declarar el beneficio sobre rendimiento solo en productos que aporten 3 g al día, que en monohidrato son unos 3,4 g.
¿Hace falta hacer fase de carga?
No. La carga llena los depósitos musculares en menos de una semana; tomar 3 a 5 g diarios llega al mismo punto con el protocolo alternativo que describe la International Society of Sports Nutrition: 3 g diarios durante 28 días. Si no tienes prisa, sáltala: gastas menos producto y molesta menos al estómago.
¿La creatina daña los riñones?
La posición de la International Society of Sports Nutrition, revisando la literatura disponible, no encontró diferencias clínicamente relevantes en marcadores de función renal entre quienes la usan y los controles, con seguimientos de hasta 21 meses a 5-10 g diarios. Si tienes una enfermedad renal diagnosticada o tomas medicamentos, consúltalo con tu médico antes de empezar.
¿Conviene la creatina con sabor?
Solo si es la diferencia entre tomarla y no tomarla. El saborizante ocupa lugar en el scoop y, en algunos productos, reemplaza creatina: en una de las marcas del listado la versión saborizada trae 4,25 g por porción contra 5 g de la sin sabor, al mismo precio.
¿Y las cápsulas de creatina?
Son cómodas y caras. Las dos opciones con stock cuestan $18.623 y $28.652 al mes, contra $3.784 del polvo más barato. Además hay que tragar 5 o 7 cápsulas diarias para llegar a 5 g.
¿Cómo sé si una creatina es Creapure® de verdad?
Creapure® es la marca de la creatina que fabrica AlzChem en Alemania. Su web publica el listado de licenciatarios y un verificador: los envases sellados traen un código de seis dígitos abajo a la izquierda del logo. Probamos siete códigos falsos y los rechazó todos; no pudimos probar uno válido, así que si el tuyo no devuelve una marca, pregunta en la tienda antes de sacar conclusiones.
¿Sirve la creatina en las mujeres?
Sí, y el mecanismo es el mismo. El detalle está en para qué sirve la creatina en mujeres y en creatina para mujeres.
¿En qué momento del día se toma?
Da bastante igual mientras la tomes todos los días: lo que importa es la saturación acumulada, no el momento. Si quieres el detalle, lo cubrimos en el mejor momento para tomarla y en antes o después de entrenar.
Sigue leyendo sobre creatina
Este artículo responde qué creatina comprar. Las preguntas de uso las cubrimos una por una:
- Cuántas cucharadas son 5 gramos de creatina
- Cuántos gramos tiene un scoop
- Cuántos gramos de creatina tomar al día
- Cómo empezar a tomar creatina por primera vez
- Antes o después de entrenar
- El mejor momento para tomarla
- Tomarla antes de dormir
- Efectos secundarios de la creatina
- Qué creatina no retiene líquidos
- Qué pasa si la tomas vencida
- Diferencia entre micronizada y monohidratada
- Para qué sirve la creatina en mujeres
- Creatina para mujeres
- Creatina y proteína al mismo tiempo
- Cuánto tiempo tomarla
Si estás armando la compra completa, el catálogo está en creatinas con stock en whey.cl, y el ranking hermano en las mejores proteínas whey de Chile.
Divulgación: whey.cl es una tienda vinculada a los propietarios de este sitio —es el mismo negocio— y todos los enlaces de compra de este artículo llevan ahí. Ese vínculo no cambia el orden del ranking, que lo produce la fórmula publicada en «Cómo armamos este ranking» a partir de la composición, el costo mensual, la certificación y la transparencia de etiqueta de cada producto.
Este artículo tiene 149 enlaces a fichas, marcas y categorías de la tienda —de ellos 21 son botones de compra— y 21 enlaces a otros artículos de este mismo sitio. Los precios son los publicados el 27 de agosto de 2026 y cambian sin aviso: el precio que manda es el de la ficha en el momento de comprar.
No analizamos ningún producto en laboratorio. Las cifras de etiqueta salen del panel nutricional que publica cada fabricante o de la transcripción que enlazamos en la lista de fuentes; las de precio y stock, de la ficha de cada variación.
Esta guía no es consejo médico. Los datos de seguridad que citamos vienen de estudios en personas sanas. Si tienes una condición renal o hepática, si estás embarazada o dando pecho, o si tomas medicamentos, consulta a un profesional antes de suplementarte.
En menores de 18 años, la posición de la International Society of Sports Nutrition condiciona el uso a supervisión profesional: no es un producto para comprar por cuenta propia a esa edad.
Fuentes
- Kreider RB et al. «International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation». JISSN, 2017
- Reglamento (UE) 432/2012 — declaración autorizada sobre creatina y rendimiento físico
- Ensayo controlado 2024 que compara creatina HCl contra monohidrato en 40 sujetos durante 8 semanas
- Gufford BT et al. «Physicochemical characterization of creatine N-methylguanidinium salts». J Diet Suppl, 2010;7(3):240-52 — solubilidad y permeabilidad del HCl frente al monohidrato
- Creapure® — registro público de licenciatarios de AlzChem
- Creapure® — el sello de calidad y su verificador de código
- Panel nutricional publicado por el fabricante — Applied Nutrition Creatine Monohydrate sin sabor 250 g
- Panel nutricional publicado por el fabricante — OstroVit 100% Creatine Monohydrate natural 1 kg
- Panel nutricional publicado por el fabricante — OstroVit 100% Creatine Monohydrate natural 500 g
- Panel nutricional publicado por el fabricante — OstroVit 100% Creatine Monohydrate natural 300 g
- Panel nutricional publicado por el fabricante — OstroVit Creatine Monohydrate Creapure® natural 250 g
- Panel nutricional publicado por el fabricante — Dymatize Creatine Monohydrate Creapure® 300 g
- Panel nutricional publicado por el fabricante — USN Pure Creatine Monohydrate 200 g
- Panel nutricional publicado por el fabricante — Basic Supplements Creatine Monohydrate 300 g
- Etiqueta registrada en el archivo DSLD de los NIH — MuscleTech Platinum 100% Creatine 400 g
- Etiqueta registrada en el archivo DSLD de los NIH — Animal (Universal) 100% Pure Creatine Monohydrate 1 kg
- Etiqueta registrada en el archivo DSLD de los NIH — FINAFLEX Pure Creatine 150 g
- Panel nutricional publicado por el fabricante — FINAFLEX Creatine Micronized sin sabor 1 kg
- Panel transcrito por un distribuidor — EthicSport Creatina Monoidrato SupraCREA® 500 g — EthicSport bloquea el acceso a su ficha; el panel está transcrito por un distribuidor italiano
- Panel nutricional publicado por el fabricante — OstroVit Creatine Monohydrate 3300 · 120 cápsulas
- Panel nutricional publicado por el fabricante — Applied Nutrition Creatine 3000 · 120 cápsulas
- Panel nutricional publicado por el fabricante — OstroVit Creatine Monohydrate True Taste 1 kg (saborizada)
- Panel nutricional publicado por el fabricante — OstroVit Creatine Monohydrate Miami Vibes 500 g
- Panel nutricional publicado por el fabricante — OstroVit Creatine Monohydrate Creapure® saborizada 250 g — OstroVit publica un solo panel para los tres sabores de esta línea
- Panel transcrito por un distribuidor — Applied Nutrition Creatine Monohydrate saborizada 250 g — panel del sabor Icy Blue Razz de la misma línea, transcrito por un distribuidor; Applied Nutrition no publica el panel de las versiones con sabor en su web
- Etiqueta registrada en el archivo DSLD de los NIH — FINAFLEX Creatine Micronized saborizada 313 g
- Ficha del fabricante — MuscleTech Cell-Tech Creatine HCl+ 211 g
- Ficha del fabricante — MuscleTech Cell-Tech Creactor 235 g
- Ficha del fabricante — USN Creatine HCL 100 cápsulas
- Ficha del fabricante — Applied Nutrition Creatine + Hydration 330-360 g
- Ficha del fabricante — USN Creatine Hydrator Zero Sugar 360 g
- Ficha del fabricante — Mutant CreaKong 300 g
- Ficha del fabricante — USN Creatine Beast 960 g